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打造個人專屬 AIR MAX 90
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Nike Air Max 90 iD 提供打造專屬鞋款的機會，不僅能表現個人風采，也能歷久不衰，向傳奇不敗的 1990 年代時尚致敬。打造個人原創材質選項，從一系列顏色中選擇，並加上個人訊息，表現風格、熱情等更多個性元素。

選擇最愛的材質鞋面有各種材質可供選擇，包含像是網布、皮革和柔軟麂皮等原創選項。

自由選色為鞋子各部位挑選屬意的多樣化顏色，打造真正專屬你的設計。

量身打造在鞋舌加上個人姓名縮寫、日期或短語，留下專屬印記精典限量。

更多詳細資料
  • 泡棉鞋底具備 Max Air 緩震效果
  • 橡膠外底
Air Max 90 緣起1978 年，Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年推出的 Nike Air Max 1，後跟位置的氣墊首次外露亮相，讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適，還可以一睹其真面目。三年後，Nike Air Max 90 推出比前代更大的氣墊窗，讓粉絲能更清楚地看到內部結構。該鞋款以火紅色調席捲商店貨架，在運動鞋界掀起一股閃耀風潮，從此成為 Nike 的主力商品。

時尚商品介紹


產地： 越南


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 香蕉原來有黃金時間吃法！這樣吃10天甩3kg，溫和不復胖


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生活中常見的水果「香蕉」，其實是減肥中的神隊友，因為含豐富膳食纖維，可以增加飽足感，也能促進腸胃蠕動、排便，網路上也有許多香蕉瘦身法，但其實要把香蕉發揮最大效益，可是有精準的時間吃法喔。日本腸道權威醫師松生恒夫就指出，在黃金時間吃2根香蕉，可望在10天內瘦下3公斤，而且營養師趙函穎，也在日前提出了類似觀點，一起來看究竟要怎麼靠「香蕉」來瘦身吧！

營養師趙函穎也大推，讓妳吃不胖
香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質，能補足人體不足之營養素，日前營養師趙函穎也在臉書上，大讚香蕉是減肥聖品！她認為，晚餐前吃香蕉，能幫助減肥，且最佳時間點為下午3、4點，之後再吃晚餐就不會過度攝取。另外她也推薦香蕉在運動前吃，可以避免運動時，因低血糖而體力不支，也比較能提升健身效率。

營養師趙函穎還提及，香蕉雖然是減肥聖品，但如果本身是三酸甘油脂過高或肝臟功能差者，就不宜吃太多，因為水果中的果醣需要靠肝醣代謝，吃多了可是會造成身體負擔的。編編特別再提醒一下，香蕉是涼性食物，體質虛寒的人要特別注意適量食用喔～

圖片來源：趙函穎營養師的美麗方程式、達志影像/shutterstock

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 金曲新人化名豹子膽 熱狗幫腔挺出輯


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記者常朝貴／綜合報導

饒舌鬼才熊仔，首張專輯《∞無限》就入圍金曲最佳新人與最佳國語專輯兩個獎項，睽違歌壇4年的他，這次以虛擬角色「豹子膽」推出《夢想成真》概念專輯，並結合漫畫、社群媒體、視覺影像等元素。專輯描述一位不得志的地下饒舌歌手豹子膽，如何竄升至主流樂壇的頂端，再因自身業果墮落谷底、接受永生懲罰的故事。

▲熊仔新歌《給愛麗絲》的MV，還特別找來嘎嘎（左）共同演出。（圖／索尼提供）


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