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3體質容易胃食道逆流 學會6招跟火燒心說掰掰
:
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】經常覺得喉嚨不舒服、卡卡的，胸口出現灼熱感，且伴隨有脹氣不適？小心可能是胃食道逆流作怪！中醫師表示，中醫認為民眾若動不動就火燒心上身，可能與3大體質因素影響有關。因此，想要避免胃食道逆流症狀反覆發作，首先了解個人體質屬於哪一類型，以利對症調理非常重要。
第4招／BMI過高者適度減肥：許多相關資料顯示，肥胖（BMI＞27）會增加胃食道逆流的發生率。所以適度的運動維持適當體重、避免肥胖，為預防胃食道逆流的重要原則。
第5招／運動時機點要注意：要注意運動的強度及時間點，飯後1小時內不宜做跑步，或重量訓練等過於激烈的運動。
第6招／不穿太過緊身的衣物：過於緊身的衣物會增加胃腸道的壓力，尤其是緊身衣，令賁門括約肌的壓力增加，使胃食道逆流症狀惡化。
【中醫師小叮嚀】：
最後，蔡璧卉中醫師也再次提醒，長期反覆出現胃食道逆流症狀，除了會感到喉嚨不適外，久而久之更容易增加其他疾病找上門的風險，例如，食道灼傷、胃潰瘍等，亦有可能產生食道、胃部的病變。
所以民眾一旦出現脹痛，食道、咽喉有灼熱感，並伴隨胃酸上逆、噁心、打嗝、消化不良等疑似胃食道逆流症狀時，一定要盡速求醫治療，調整生活以及飲食習慣，並搭配適度的運動積極調理。
【延伸閱讀】
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阿根廷潛艇被台灣雄風飛彈擊毀？國防部：假的
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承載44名船員的阿根廷潛艇「聖胡安號（ARA San Juan）」2017年11月5日在阿根廷沿岸的南大西洋巡邏時失蹤，2018年11月16日被發現沉於海底，當時認為潛艇遭遇「內爆」導致失事，甚至有外媒指出，聖胡安號是被反艦魚雷或反艦飛彈攻擊，更從殘骸發現是台灣的「雄風」飛彈助推器。中科院對此駁斥，雄風反艦飛彈或相關零件都沒有外銷國外，澄清此為不實訊息。
▼外媒指出聖胡安號遭台灣雄風飛彈攻擊，國防部澄清是不實訊息。（示意圖／翻攝自中研院網站）
國防部對此發表聲明澄清，中科院查證後，表示「阿根廷聖胡安號潛艦失事竟扯上我國雄風反艦飛彈」報導為不實訊息，國防部進一步說明，中科院對外國銷售的各型飛彈武器系統，不管是產品區分或銷售核定權責都有明確規範，而現階段雄風反艦飛彈與相關零組都沒有外銷他國。
俄羅斯衛星通訊社（Sputnik）屬於俄羅斯政府控制的新聞機構，新聞網站有除了俄語外，還有英語、法語、西班牙語、漢語等30種語言版本，卻在2016年被歐盟抵制，認為這是俄羅斯用來進行宣傳戰、發布假訊息的媒體。而此篇「馬克里（阿根廷總統）譴責水下潛艇聖胡安號被派作間諜」是西班牙文新聞，與英文、漢語的版本內容不同，後2者並沒提到雄風反艦飛彈。
▼國防部新聞稿全文：
針對聯合新聞網引用外電報導「阿根廷聖胡安號潛艦失事竟扯上我國雄風反艦飛彈」乙情，中科院今日表示，有關媒體報導阿根廷「聖胡安號」潛艦遭反潛魚雷或反艦飛彈攻擊，殘骸發現為我國雄風飛彈助推器，經中科院查證並無此情，媒體報導為不實訊息。
中科院指出，有關中科院各型飛彈武器系統對外國銷售，國防部對產品區分及其銷售核定權責，均訂有明確規範，現階段中科院雄風反艦飛彈或相關零組件尚無外銷他國情事，特此澄清說明。
中科院強調，籲請媒體報導應善盡查證之責，勿引用錯誤之訊息以訛傳訛，造成國人誤解。
（封面圖，聖胡安號殘骸／翻攝自阿根廷海軍推特）
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