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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
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嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣夫死性不改訂A片頻道 美婦開槍判16年
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（中央社阿肯色州松崖23日綜合外電報導）美國阿肯色州一名兼任主日學校老師的護士，發現丈夫付錢訂閱色情頻道，本想開槍示警卻失手殺了他，今天遭判16年有期徒刑。
美國國家廣播公司新聞網（NBC News）網站報導，擔任50年護士的希爾（Patricia Hill）不滿丈夫法蘭克．希爾（Frank Hill）愛看A片，去年7月與他起了爭執後，在松崖（Pine Bluff）住家外頭的小屋開槍。
希爾的律師詹姆士（William O. James Jr.）表示，這對夫妻結婚17年，她「一直發現藏匿的A片」。
詹姆士說，法蘭克經常躲在他的「男人窩」看A片，身為虔誠基督徒的希爾「覺得小屋內有惡魔」。
據報導，69歲的希爾去年5月訴請離婚，但在法蘭克求她回心轉意後，她收回離婚協議書。兩個月後，希爾發現法蘭克死性不改，在他們的電視購買色情頻道，於是與他當面對質。
根據證詞，希爾先前兩度取消色情頻道，但看到A片頻道又恢復後，一氣之下朝丈夫開槍。
詹姆士說，希爾無意殺害她的丈夫。她先是朝他的腿部開槍，之後開了一槍示警，沒想到擊中頭部。
希爾原本遭控犯下蓄意謀殺罪，之後遭判犯下二級謀殺罪。（譯者：張曉雯/核稿：盧映孜）1080425
早餐1杯黃豆粉豆漿，高纖解便祕又能控血糖！
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【早安健康／張承宇報導】痔瘡是特別難以啟齒的健康問題之一，但如果羞於就醫，反倒讓痔瘡益發猖獗。其實在經常久坐的現代人身上，痔瘡絕非罕見的隱疾，甚至曾有醫師指出「人皆有痔」，只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔瘡！
改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示，引起痔瘡的最大原因就是便秘，當糞便過於僵硬，帶有強鹼性的糞便就容易傷害肛門，使傷口被細菌侵入而發炎、造成痔瘡。此外，上廁所時間過長，會讓腹部施加不必要的力氣，此時腹壓會高達200mmHg以上，容易傷害肛門處的血管，這也是引發痔瘡的重要原因。
因此平田雅彦強調，想要防止痔瘡惡化，消除便秘是當務之急，其中最重要的是飲食習慣，特別是不能缺少能夠刺激腸道、同時又能成為糞便材料的膳食纖維。而膳食纖維分為水溶性和不溶性，兩者之間的平衡也相當重要，因此平田雅彦時常建議患者食用黃豆粉，或是自製黃豆粉牛奶，幫助改善便祕。
平田雅彦解釋，每100g黃豆粉就含有約16.9g的膳食纖維，1大茶匙約10g左右的黃豆粉，就含有約等於三碗白飯含量的膳食纖維。不僅如此，黃豆粉的水溶性、不溶性膳食纖維的比例也相當均衡，是特別適合改善便秘的食材。平田雅彦建議早起喝1杯，還可以幫助刺激自律神經、引起腸道蠕動，帶來強烈的便意。
一杯就能改善便秘問題！下一頁分享美味的黃豆粉順暢飲該怎麼做
日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健也表示，黃豆粉除了擁有超高的膳食纖維含量以外，其中含有的大豆Oligo寡糖也是益菌所喜愛的食物，有助於改善腸內環境。日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎也指出，每100g黃豆粉所含的蛋白質也高達36.7g，是相當營養的食材，除了能幫助排便順暢，還可能幫助抑制血糖上升、阻礙糖分被吸收代謝，達到良好的控糖效果。
黃豆粉暢便飲這樣做超簡單
材料
- 黃豆粉1大匙。
- 牛奶或豆漿180ml。
- 蜂蜜依喜好適量。
做法
杯中加入所有材料後混合均勻，每天早起時溫溫地喝一杯即可。
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