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下面附上一則新聞讓大家了解時事
植物蛋白質取代紅肉類食物 有益心臟健康
:
如果能用健康的植物蛋白質取代紅肉類食物，心臟一定會感謝你。1項新的研究指出，這麼做可以降低心臟病的機率，研究登在《循環雜誌》（Circulation）。
研究人員分析36項實驗超過1,800人的數據，以了解飲食的差異是如何影響心臟病風險，如血壓、膽固醇、三酸甘油酯和脂蛋白等。結果發現，紅肉和其他飲食方式沒有顯著差異，但如果攝取的紅肉含量較高，就和高三酸甘油酯有關。研究人員還說明，飲食中若含有許多優質植物蛋白，例如豆類、大豆和堅果，總膽固醇和低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量比較低。
波士頓哈佛大學公共衛生學院流行病學和營養學教授Meir Stampfer博士解釋，如果只是用餅乾或薯條代替漢堡，並不會變得更健康；但如果是以健康的植物蛋白，比如堅果和豆類代替紅肉，就會變得健康。
哈佛大學營養系的研究科學家同時也是首席研究員的Marta Guasch-Ferre表示，雖然以前的研究對於紅肉與心臟病風險沒有獲得共識，但新的研究給出明確的方向。研究人員建議，應該要遵循健康的素食和地中海飲食法。
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暴龍延長賽勝雷霆 林書豪替補僅得6分
:
NBA最新戰況，暴龍隊今天在客場挑戰雷霆隊，雖然一度領先多達20分，但還是被雷霆逼到延長賽，最後暴龍才以123：114獲勝，這場比賽林書豪替補上場15分鐘多，得到6分，還有1籃板1抄截，比起上一場攻下20分的表現，落差相當大。
紅色球衣的暴龍，雖然主力控衛Kyle Lowry腳踝扭傷缺席，但頂替先發的Fred VanVleet，23分6助攻，傷癒復出後表現越來越好，也壓縮了林書豪的空間。
豪小子前一場，雖然打出加入暴龍後的代表作，得到20分，可惜這場比賽又被打回原形，替補上場15分鐘多，得到6分，還有1籃板1抄截，表現普通，暴龍第三節一度領先20分，但仍被雷霆逼到延長賽，暴龍打出一波9比0的攻勢才勝出，終場123：114擊敗雷霆，再來看東區第一的公鹿，客場對上騎士。
他得到全場最高33分，帶領西區第四的拓荒者，一路領先，第四節獨行俠已無力回天，乾脆磨練新人，字母哥的弟弟Kostas Antetokounmpo才21歲，NBA生涯首度出賽，身材跟哥哥很像，他籃下進攻造成犯規，靠罰球得到生涯第1分，拓荒者最終126：118獲勝，拿下二連勝。
（民視新聞／綜合報導）
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